3 、杯自
4 、制清也可以再根据个人喜欢增加水的肠热量 ，
4 、饮香
小贴士 ：
1 、甜玉两根甜玉米放入锅中 ，米汁所以需要打一会儿停一停再继续。节后取下的杯自玉米粒放入食物搅拌机中 ，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。制清感觉不是肠热很甜，
材料 ：甜玉米两根 、饮香水量至少要和玉米粒体积等量 ，甜玉但是米汁这些细小颗粒清肠效果非常好。
6 、节后加水放入豆浆机，如果想要口感细腻 ，稍凉后 ，加入炼乳或蜂蜜 。所放的量也是根据自己的口味调整 ，取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子 ，连续工作时间太长会把电机烧坏，虽然口感会有些些粗燥 ，那就更简单了，把甜玉米取出 ，
2 、少于这个量玉米汁会太浓稠 。
2 、不要倒掉，我这次放20ml，直接取下生玉米粒 ，否则会破坏蜂蜜的营养成分 。炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，用豆浆程序就能做好 ，高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，
3 、和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。喜欢甜的要加量 。
5 、
如果家里有豆浆机，可以过滤下喝。我是不过滤直接喝的 ，有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的 ，炼乳或者蜂蜜20ml 、尽量把玉米胚芽一起取下来 。要等温度降到温温的才能加入 ，清水适量做法 ：
1 、也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水，加水煮10分钟左右至熟 。即可倒出饮用 。但是放蜂蜜的话，煮玉米的水也有营养 ，